Telegram 登录只需要一个短信验证码。如果手机号被补办、短信被拦截，账号就会被他人接管。两步验证（2FA）是官方的解决方式。
开启步骤
- 打开 设置 → 隐私与安全 → 两步验证。
- 点击「设置密码」，输入一个与登录短信无关的强密码。
- 填写恢复邮箱（强烈建议），忘记密码时可通过邮件重置。
- 确认后保存，下次在新设备登录时除了验证码还要输入此密码。
密码怎么设
建议 12 位以上，包含大小写字母、数字与符号，且不要与其他网站重复。可以用密码管理器生成并保存。
忘记密码怎么办
有恢复邮箱时可自助重置；没有恢复邮箱且忘记密码，只能等待官方提供的重置期（通常 7 天）后重新登录，期间无法进入账号。因此恢复邮箱一定要填。
附加建议
同时在「设备」中开启登录提醒，定期检查活跃会话，发现异常立即终止并修改密码。
